Behöver du
hjälp?

För att hjälpa ditt barn utveckla hälsosamma skärmvanor kan du:

• Sätta upp tidsbegränsningar: Bestäm en maximal daglig skärmtid som är åldersanpassad.
• Variera aktiviteter: Uppmuntra till en balans mellan skärmtid och andra aktiviteter som fysisk träning, och leka med kompisar.
• Föregå med gott exempel: Visa ditt barn hur man använder skärmar på ett balanserat sätt genom att själv ha hälsosamma skärmvanor.

‍